لماذا نسألك عن الألم بعد كل تمرين

بعد كل جلسة يسألك نَعِيش سؤالين: ما مستوى الألم الآن، وكيف كانت الصعوبة. يستغرق الجواب بضع ثوانٍ، لكنه أهم ما يراه معالجك بين الجلسات.

إذا سجّلت ألماً بمستوى 7 أو أكثر نطلب منك إيقاف التمارين ذلك اليوم والتواصل مع معالجك. وتوقّف فوراً في أي وقت إذا شعرت بألم حاد أو خدر أو تنميل.

رقم واحد لا يروي القصة كاملة، لكن المنحنى عبر الأيام يرويها. إذا كان الألم ينخفض أسبوعاً بعد أسبوع فالخطة تؤتي ثمارها، وإذا ارتفع يعرف معالجك أن عليه تعديلها.

لا يرى معالجك مستوى الألم أو ملاحظاتك إلا بعد أن تقبل طلب متابعته.